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60-65(3/32)

嗓音一遍又一遍地对着连星夜的耳朵诵读书上的句子。

    无论连星夜想学什么,楼照林都亲自读给连星夜听,做给连星夜看。

    连星夜必须跟着重复和学习,甚至完整背诵下来,一直学会为止,楼照林才会暂时放过他,然后进行下一个知识点。

    情绪确实需要疏通,但至于从哪个地方疏通,楼照林说了算。

    楼照林的治疗方法是显而易见的。

    连星夜从来没有感觉自己的记忆那么清晰过,也从来没有感到学习效率这么高过。

    楼照林只要在他耳畔说一个时间地点的关键词,碰一碰他身上某个特定的部位,连星夜就能一下子回想起那天他们都背诵了哪些知识。

    楼照林这时就会抱着连星夜,一边奖励地亲吻他,一边露出一个狡猾的笑:“看吧,我就说你的脑袋好好的,根本一点都不笨。”

    虽然学习过程让人挺不好意思,但显著的学习成果确实给了连星夜信心。

    连星夜之前总怕自己学不会,但如果楼照林非要用这种方式……他想自己可能一辈子都难以忘记。

    除了学习知识,连星夜还得跟着楼照林学一些新事物,比如如何逗自己开心,如何对自己好,如何好好爱自己。

    这些听起来仿佛是一个人生来就该有的东西,连星夜却一个都不会,而从小到大竟从来没有人教过他。

    楼照林一样连星夜好好记住他对他说过的每一句浓情蜜语,记住他对他每一次呵护备至的关怀,记住他爱他的模样。

    他们到底不是真的连体婴儿,不能每时每刻都连在一起,但楼照林希望,当他不在连星夜身边陪伴的时候,连星夜可以代替楼照林,好好地爱自己。

    楼照林现在要教给连星夜的,就是怎么去爱自己。而这是一个漫长的课题,楼照林会用自己余生的所有时光,去一点一点耐心而用心教会连星夜。

    连星夜是楼照林的第一个学生,楼照林也希望,连星夜能成为这个人生课题里,学得最好的一个学生。

    ……

    除了日常学习和读书,楼照林还会带着连星夜出去运动。

    这也是在出院之前,燕仙子一直跟连星夜强调的,一定要坚持运动。

    运动可以促进大脑分泌内啡肽,使人镇定和快乐,缓解焦虑和紧张。运动还能释放压力,增强血液的流通,缓解肌肉的疲劳,当大脑氧气充足时,情绪也会更加稳定。除此之外,运动还能刺激大脑释放神经递质,有助于提高思考能力。大多数抑郁症患者总觉得自己一无是处,当人实现阶段性的运动目标时,还能增强信心和自我认可。

    无论从哪个角度来看,运动对抑郁症患者的治疗都非常重要。

    连星夜已经很久没有动过了,身体素质大不如前,躯体化留下的后遗症也很艰难。

    刚开始,连星夜跑几百米就累了,动不了了,楼照林更多的,是陪连星夜散步。

    他们并没有设置很高的目标,仅仅是把公园绕一圈,无论是跑还是走,都算完成。

    这个小公园离他们的家很近,每天早上都有很多附近的居民来运动,空气和环境都很好,他们是如此自然地融入其间,也不会有陌生人来随便打扰。

    三天后,楼照林就把圈数增加到两圈。

    不过他们大多数依然还是在走,偶尔在路上看到了漂亮的石头,还会一起开心地走过去捡起来,带回家洗干净。

    一周后,连星夜已经能坚持走五圈了,甚至还能跑上一圈。

    他们捡回家的石头越来越多,每天出门都像在寻宝,不知道会带回家什么

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